【成人用品去哪買】 APHRODISIA．充氣式錐型前後庭按摩棒(黑)-上原亞衣

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商品訊息簡述:

 怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了

【華人健康網圖文／蔡宜庭營養師提供】柳橙季到囉！珍妮絲發現每個人吃柳丁的方法大不同，有些人只榨汁來喝，有些人吸了橙汁剩下果肉連皮全丟了，有些人除了果皮以外的部分全吃了，還有些人喜歡把白色部分都去掉再吃！你是哪一種呢？今天營養師就來跟大家分享怎樣吃柳丁最營養！？

橙皮苷保護心血管

橙皮苷（Hesperidin）是存在於柑橘類水果中的生物類黃酮，特別是在柑橘類的果皮及白絡中。一些基礎研究顯示，橙皮苷有抗發炎、抗氧化、降血脂、控制血壓、抗腫瘤及增加胰島素敏感性的特性。人體試驗也發現橙皮苷調節血管舒張且有抗發炎和抗動脈粥狀硬化的性質，而有潛在的心血管保護作用。

巴西研究發現：果皮也很營養

巴西是主要柑橘生產國之一，有一研究比較巴西五種柑橘品種的抗氧化能力，酚類化合物、維生素C和礦物質的含量。結果發現，除了Pera orange 果肉有較高的維生素C含量及Tahiti lime的果皮有較低的維生素C含量，普遍來說，其他品種中維生素C、酚類化合物、礦物質鉀鈣鎂這些營養素果皮都比果肉來的多。這也顯示果皮也具有很好的抗氧化能力及豐富的營養素。

這裡所說的果皮是指( flavedo + albedo ) ，在圖片上有畫給大家，所以吃柳橙時，靠近表皮那層白白的建議大家多少吃一些～不要總是去得乾乾淨淨喔！

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 神乎其技！穿飛鼠裝跳少女峰 精準滑進小飛機

機上跳傘是常見的極限運動，但你有看過用飛鼠裝空中登機的嗎？法國的職業玩家富根和拉菲，為了紀念定點跳傘運動先驅戈亞爾頓，從高4062公尺的少女峰，跳入以138公里飛行的飛機，特別是機門僅有高1.25公尺、寬1.58公尺，超高的難度係數，讓不少網友大呼不可思議。

▼神乎其技！穿飛鼠裝跳少女峰 精準滑進小飛機（翻攝自／AP/SNTV）

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