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胰臟癌致死率高 這八招有效預防
記者郭奕均／台北報導
名嘴劉駿耀忽然因胰臟癌驟逝，令各界震驚遺憾。其實胰臟癌是非常可怕的「沉默殺手」，早期完全沒有症狀，出現症狀時也很容易被忽略，直到被診斷出來都已經是中晚期，且90%的病人無法根除治療，致死率極高，且近年來罹患胰臟癌的人數有攀升的趨勢，到底該如何有效預防呢？醫生就建議以下幾點：
▲均衡飲食、少量多餐可預防胰臟癌。（圖／資料照）
1戒抽菸、喝酒，因抽菸、喝酒都是導致胰臟癌的危險主因。
2規律運動、均衡飲食，維持健康正常的體重。
3少量多餐，因為一次吃太多食物會造成消化吸收的負擔，控制每餐份量有助於減輕胰臟承受的負荷。
4少吃肉類和高脂食品，因攝取大量動物性脂肪會增加胰臟癌風險。
5多攝取植物性脂肪，例如大豆製品和魚類都富含優質蛋白質，有利於消化吸收。
6多補充葉酸食物，因攝取葉酸可降低將近70%罹患胰臟癌的風險，像是毛豆、大豆、香菇、菠菜、蘆筍、蛋、豬肝…等食物，都富含葉酸。
7多補充維生素B6食物，因攝取維生素B6也能大大降低罹患胰臟癌風險，像是全穀類、豆類、香蕉、酪梨、馬鈴薯、魚肉、豬肝…等食物，都富含維生素B6。
8定期到醫院做全面性健康檢查。
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陳菊一北上 高市群龍無首？17位大官全落跑
高雄市前市長陳菊接任總統府秘書長才 4 個月，高雄市已有 3 名重要官員北上入閣，最近高市教育局局長范巽綠升任教育部次長，全國教育產業總工會統計，高雄市長陳菊任內先後落跑的官員，包含陳菊自己竟多達 17 人，倒楣的是高雄市民，施政像走馬燈，搞得高雄又苦又窮、無人過問。
全教產質疑，「台北天龍國比高雄地坑國溫暖嗎？為何大官一個個都落跑？」他們說，高市府官員為高雄人帶來很多「政績」，細數有「 0823 」南台灣豪大雨，高雄市馬路被熱帶性低氣壓豪大雨炸出 5000 多個大小、深淺不一的坑洞，高雄卻群龍無首，市府救災慢好幾拍，代理市長許立明被市民罵翻。
教育局前局長范巽綠日前遭爆料在任 3 年多期間，出國 17 次、天數高達 108 天，怠忽經營地方教育。全教產批評， 9 月初剛出刊的「親子天下」調查發現，高雄各項教育指標均為全台倒數，范巽綠與世代格格不入，終於待不住，提前回鍋出任教育部政次，「與花媽（陳菊）果真姊妹情深」。
全教產點出曾任高雄重要職位的官員，除了陳菊本人、范巽綠、交通部長吳宏謀、勞動部長許銘春外，還有現任的行政院客委會主委李永得、宜蘭縣代理縣長陳金德、行政院東部服務中心執行長許傳盛、交通部次長王國材、衛福部次長何啟功、內政部警政署長陳家欽、保訓會副主委葉瑞與、勞動部前次長蘇麗瓊、教育部前次長蔡清華、行政院副發言人丁允恭、退輔會前副主委劉樹林、金管會前主委李瑞倉、法務部前部長邱太三等人。
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