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 柯瑞9三分爆走!勇士血洗騎士24分


體育中心/綜合報導

金州勇士今(6)日作客正「砍掉重練」的昔日宿敵克里夫蘭騎士隊,在球星柯瑞(Stephen Curry)決勝節12分、全場42分爆炸演出帶領下,終場129:105大勝24分,拿下客場二連勝。

▲Stephen Curry末節飆分,率勇士屠殺騎士隊。(圖/翻攝自推特)

騎士隊儘管打散了過去衝擊冠軍的陣容,本季開始練年輕球員,但此役仍是與星光熠熠的勇士隊糾纏到第三節,進入決勝節時仍將分差控制在個位數,不過當Curry休息夠了回歸場上後立刻發揮影響力,帶領球隊將領先擴大到20分以上,令前三節拉鋸的比賽情勢最終形成一場血洗。

Curry此役20次出手命中11球,包含三分球14投9中、罰球12罰11中,攻下全場最高42分,另外帶9籃板、7助攻、1抄截,僅發生2次失誤,Kevin Durant也有25分、10籃板、9助攻、1抄截、2阻攻「準大三元」成績單。

「浪花兄弟」中的「湯神」Klay Thompson此役手感不佳,出手15次僅中5球,此役得到16分、4籃板,瑞典前鋒Jonas Jerebko板凳出發4投4中貢獻11分、4籃板、5助攻,Quinn Cook投進2記三分得到10分,全隊5人得分上雙位數。

騎士陣中以中鋒Tristan Thompson14分、19籃板「雙十」表現最出色,菜鳥Collin Sexton21分、土耳其前鋒Cedi Osman16分、射手Rodney Hood15分、菲裔後衛Jordan Clarkson替補貢獻17分、扣將Larry Nance Jr.11分,全隊6人得分上雙位數。

勇士贏球後以17勝9負暫居西區第4,下一場將在台灣時間8日作客「希臘怪胎」Giannis Antetokounmpo所領軍的東區勁旅密爾瓦基公鹿;騎士吞下本季第19敗(5勝),繼續在東區敬陪末座。(編輯:鄭廷瑋)

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 長庚金牌運動團隊 教你吃出健康、跑出活力


記者朱慕涵/臺北報導

「路跑前後應該要怎麼吃?」、「運動前到底該不該吃東西?」長庚醫院復健科醫師王思恒表示,路跑屬於中高強度有氧運動,會消耗掉相當多的熱量,因此許多長跑運動員在比賽前都會大量補充碳水化合物,有點像「加滿油再上路」的概念,不過,並不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充。

第9屆長庚永慶盃路跑活動將於9月30日在臺北、嘉義及高雄3地同日開跑,目前報名人數已突破4萬人。今年亞運男子體操鞍馬金牌得主李智凱、世界拔河冠軍的景美拔河隊以及田徑新星楊睿萱選手,今日皆出席記者會以行動支持永慶盃路跑,現場也邀請王思恒針對民眾運動前後經常發生的一些迷思進行解答。

王思恒解釋,即使是高強度的有氧運動下,肌肉裡的燃料「肝醣」也能維持至少60至90分鐘,因此如果運動時間在60至90分鐘之間,運動前不需要特別做營養補充。若是更長的運動賽事,則可在運動前的1到4小時之間,補充每公斤體重1到4公克碳水化合物。

至於路跑中需不需要補充運動飲料呢?他說,人體在炎熱天氣下進行戶外運動,大量水份、鹽份會從汗水中流失,容易增加中暑風險,因此需要適時補充充足水份。若是超過90分鐘的賽事,建議每小時可補充30至60公克碳水化合物,這時運動飲料就是個不錯的選擇。

王思恒另外補充,有些民眾會認為運動後一定要大吃才能補回喪失的體力,事實上不然,隨便亂吃或是大吃反而會變胖,平時只要三餐營養均衡,無須額外在運動後補充多餘的飲食。

對於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員,運動後可分4小時內補充每公斤體重4公克碳水化合物,再加上1公克蛋白質,可以幫助肌肉合成肝醣,讓下一次的訓練或比賽成績更好。

可愛的長庚永慶盃吉祥物「阿波」(Apple)也會於路跑當天和參加者互動拍照。(記者朱慕涵攝)









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