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東引島放流龍蝦 創造觀光新亮點
中國時報【葉書宏╱連江報導】
連江縣東引島曾是龍蝦的故鄉，早年曾有漁民一網捕撈逾200隻的紀錄，縣府啟動封閉10年的東引北海坑道，整建轉型為龍蝦養殖復育示範基地，首次放養逾4000隻幼蝦，並在東引沿岸放流近千隻，期盼漁業資源永續利用。
東引島周圍漁業資源豐富，當地漁民曾一網捕撈逾200隻龍蝦，但如今已不復見，連江縣府與海洋大學產學合作、學習經驗技術，打造龍蝦養殖復育示範基地
連江縣政府表示，東引北海坑道位在燕秀澳，耗時月餘清理坑道內淤泥，從北海至南橋頭原全長182公尺，在坑道口築起一道可控制海水進出阻隔牆；首度放養逾4000隻幼蝦，每隻幼蝦約5至8公分，若養殖順利的話，約1年至1年半即可上市。
軍事坑道變身為龍蝦養殖場是馬祖的新創舉，期勉產業發展處及參與計畫的業者一起用心努力，朝著大規模海水養殖龍蝦的目標邁進，創造馬祖水產及觀光的新亮點。
除了復育基地外，縣長劉增應、議長張永江、產業發展處長劉德全、鄉長楊雲成等人搭乘光華號漁船出港，在東引天王澳、犬齒外礁沿近岸海域，投放近千隻小龍蝦。
劉增應表示，海洋資源永續經營，需要大家一起努力配合，希望漁民捕到小龍蝦時務必能夠放回海中，讓野生龍蝦可以繼續生長繁衍，藉此增加東引漁業資源，更希望台灣、大陸、國際遊客都可以多到馬祖旅遊，體驗不一樣的四鄉五島風光。
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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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