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 早餐吃「玉米片加牛奶」很健康？ 關鍵2點打破迷思

為了方便，許多人的早餐都會選擇玉米片加牛奶，不僅簡單也很快速。但這樣吃，營養真的均衡嗎？國外網站《Indiatimes》就來揭開真相，打破大家對於玉米片的迷思！

1.玉米片是否健康？

電視上可以看到許多玉米片廣告，不僅是外國人早餐的選擇之一，連以米食為主的東方人也逐漸被影響，然而玉米片真的健康嗎？玉米片的脂肪含量低，加入牛奶後食用也會立即產生飽足感，不過這1點並不足以證明玉米片很健康。另外，玉米片是由玉米、果糖、玉米糖醬製作而成，含有高含量的血糖指數，不只會使體內的胰島素上升，還會讓體重增加，如果食用時加入牛奶或蜂蜜，含糖量更是驚人，長期下來，很容易得到糖尿病，因此對於體重控制及有糖尿病病史的人，玉米片並非早餐的好選擇。

2.健康的早餐對減肥是否重要？

每個人對於早餐的定義不同，特別是正在減肥的人，不只要注意卡路里，對於許多食物仍需忌口。不過，只要一天攝取的卡路里不超過標準，那麼早餐要如何解決就沒有特別限制，因為減肥成功與否取決於「新陳代謝」。但《Indiatimes》仍建議，減肥時盡量別把玉米片或其他穀物當作正餐，因為這些食物或減肥餐只是替代品，若為了健康或營養均衡，可以選擇燕麥、小麥取代玉米片。

實習編輯／陳柏良

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 國防部：軍備局查獲廠商違約 辦理解約嚴格把關

（軍聞社記者莊家宏臺北7日電）針對媒體報導「包商意圖私運布料出國被查獲攔阻」乙情，國防部今日表示，該廠商是第一次承包國軍不具機敏性的數位迷彩攜行袋，軍備局第205廠主動執行履約督導，發現承包廠商布料庫儲與實際領料量不符，昨（6）日即主動展開追查，廠商坦承該批布料已裝櫃停放高雄碼頭，預劃外運中國大陸地區裁切加工。

國防部指出，廠商行為已嚴重違反合約限國內生產規定，軍備局第205廠要求立即將布料退關回運至第205廠，並將依約辦理解約及沒收履約保證金等事宜。

國防部強調，國防資源釋商是配合國家整體經濟發展既定政策，後續仍會加強釋商廠商履約督導依法行政，確保承商依約如期如質交貨，嚴格把關，以防類案發生。

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