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長輩登高望山景 誤看成雲海鬧笑話竟是白內障惹的禍？
老是覺得家裡燈光昏暗，三不五時會撞到桌角、撞到櫃子，或登高望遠時不時覺得起霧、甚至誤以為有雲海，家中長輩有沒有以上的狀況呢？澄清國際眼科謝宏義醫師表示，有時候家中長輩不一定會發現或承認自己有白內障的問題，其實這些都是很好觀察的徵兆，若有出現以上狀況，建議盡快進行檢查與治療！
為什麼長輩幾乎都會有白內障？其實就像人年紀大了一定會有白頭髮一樣，白內障是一種老化的現象，年紀大了遲早都會出現，只是因體質不同、對視力敏感度不同，出現白內障或是感覺到有白內障的年齡不太一定。謝宏義醫師說到，曾遇過老人家對視力敏感度很低，認為還能看的到就好，就醫時白內障早已「熟透了」。
同時，現在也越來越多長輩開始使用3C產品，使用時間長、用眼習慣不佳，除了白內障提早報到以外，更容易加速白內障的進程。謝宏義醫師說明，以往診斷出白內障的病患可能要好幾年才會惡化到需要手術治療，而現在往往在一兩年內就會快速惡化，甚至有糖尿病患，從白內障初期惡化到需手術治療，僅僅三個月的時間！
談到白內障的治療，很多老人家會因為害怕而不願意手術，對此謝宏義醫師解釋，隨著手術的進步，手術傷口越來越小，手術時間也越來越短，而且幾乎不會感覺疼痛，也曾經有百歲人瑞做過白內障手術，所以也不用擔心手術是否有年齡或體力上的限制。對於害怕手術的老人家，醫師常會安慰說只是「洗眼睛」而已，藉此消除老人家的恐懼感，也成功的說服許多老人家接受手術治療。
對於人工水晶體的選擇上，謝宏義醫師則建議挑選非球面人工水晶體，對於術後的視力品質好很多，其它則需考慮到患者需求，如有老花矯正功能、材質上避免因為品質不穩定而會造成香檳液泡問題等等，置換人工水晶體時，多數的狀況都可以得到不錯的矯正。醫師也提到現在顯微手術技術進步，即使術後有些不適，或者人工水晶體真的出現變質的狀況，基本上半年至一年內都還可以做置換，因此不需要太過擔心，盡早治療、降低可能的併發症，才是白內障治療的根本之道。
白內障相關問題，建議諮詢「眼科」。
專家諮詢：澄清國際眼科 謝宏義醫師
延伸閱讀
■ 白內障常見疑問
9/8物理治療師節 教民眾兩招解除肩頸痠痛
9月8日是物理治療師節，也是世界物理治療師日。臺中醫院表示，在醫院中做復健的物理治療師包括:四大專科：骨科物理治療、神經科物理治療、心肺功能物理治療、小兒物理治療。除了在醫院工作，部份物理治療師現在已經走出醫院，直接到家中提供你需要的協助如:居家復能，居家輔具的適配，居家無障礙環境的評估。
9/8是物理治療師節，也是世界物理治療師日。在醫院中做復健的物理治療師包括:四大專科：骨科物理治療(腰痠背痛肩頸不適、姿勢不良所引起的各種痠痛、運動傷害等)、神經科物理治療(腦中風、失智症、腦傷、帕金森氏症等)、心肺功能物理治療(心臟、肺臟等心血管相關疾病)、小兒物理治療(兒童發展遲緩、腦性麻痺、自閉症、過動症等)。除了在醫院工作，部份物理治療師現在已經走出醫院，直接到家中提供你需要的協助如:居家復能，居家輔具的適配，居家無障礙環境的評估。
臺中醫院沈傳凱物理治療師說，許多上班族都有肩膀肌腱炎、膏肓痛的毛病，其實都是姿勢不正確引起的。建議民眾除了保持姿勢正確外，在下班後一小時，也可以做簡單兩個動作，放鬆筋骨。第一個動作是頸部回縮運動，就是頭向前的姿勢， 眼睛平視， 維持頸椎正常前凸。後腦勺和下巴同時往後微推，然後返回正常姿勢，並重複10次。第二個動作是放鬆胸大肌，胸大肌主要是兩側胸部前壁的肌肉，實際上是包括兩部分肌肉：第一部份是連接在鎖骨部分的頂部，和第二部分為底部的胸骨部分。伸展鎖骨部分，站在房間牆角落，將你雙手手掌和前臂放在想交的兩個牆面。弓箭步，然後將身體慢慢前傾，直到感覺緊繃感，配合呼吸並停留約30秒。重覆3~5次。也可以配合使用按摩小物(筋骨錐、網球、滾輪)加以按壓來增加放鬆效果。
沈傳凱物理治療師提醒民眾，平時要將椅子坐滿，或是在椅背上放個靠枕。辦公時，手肘一定要放在工作檯上，切勿懸空。另外，螢幕宜與眼睛同高，切勿太高或太低。工作1小時後最好起身走走，放鬆一下。良好的姿勢是根本，平日多加注意，痠痛才不會找上門。
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