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商品訊息簡述:

青少年補鈣關鍵期營養師：應每天兩份鮮乳

青春期是孩子成長衝刺階段，足夠的鈣質攝取和吸收相當重要，然而大多數的青少年都有鈣質攝取不足的現象，營養師建議應均衡飲食，補鈣不間斷才是關鍵。

青少年正值成長發育期，此時攝取足夠的鈣質，才能幫助成長發育，然而國健署調查發現，大部分的國高中生鈣質攝取嚴重不足。

家醫科醫師表示，嬰兒時期跟青少年時期它都屬於我們身高快速抽高的時間點，尤其是青少年時期，其實算是我們成長的一個衝刺期，100%的人是幾乎都沒有到達我們說的1200毫克的鈣質攝取的建議的一個量。不少家長常等到發現孩子沒抽高，才求助轉骨秘方或是熬大骨湯補鈣，其實補鈣不間斷才是成長關鍵。

鮮乳其實就是最適合青少年來飲用的飲品，因為它容易取得容易購買，而且它的鈣質吸收率有30-40%，吸收率也是非常不錯，會建議每天要喝到兩份的鮮乳。除了攝取足量鮮乳，滿足青少年的鈣質需求，均衡飲食搭配充足睡眠，把握成長衝刺期，存好骨本才有機會高人一等。

快訊／辛辛納提銀行槍擊案槍手射殺3人後遭擊斃

美國俄亥俄州辛辛那提市一家銀行，發生槍擊事件，嫌犯開槍射殺3人之後，就在銀行大廳，和趕來的員警展開槍戰，隨即遭到警方擊斃。加上槍手，一共有4人喪生，另外還有2人送醫治療。警方隨即封鎖周邊地區，但目前還不知槍手的行凶動機。

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林典真的開箱日記