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 預防鼻過敏 簡單7件事可搞定

鼻過敏好發於秋冬季節變換、溫差變化時，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞。 對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可先做一些簡單的方法來預防：

1.儘量降低鼻腔內外的溫差：如夏季大熱天進出冷氣房，或天冷的早晨離開溫暖被窩前，可把雙手搓熱敷在口鼻上，或用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。

2.隨身帶口罩，騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。

3.管控家中冷氣機的使用，尤其過敏兒最好避免對著出風口吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。

4.多喝熱水，因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。

5.鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點。現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。

6.多多運動，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。

7.避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會。 移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。

對毛孩子過敏的人就不要養動物。尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原。國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

 男生都愛聊當兵經？網笑：魯蛇才會嘴

生活中心／綜合報導

當兵是大部分男生會經歷的事，許多人只要講到當兵話題，常常滔滔不絕、聊到渾然忘我。今（23）日有批踢踢鄉民問，「真的會有人在現實中一直提起部隊的嗎？」引發眾人討論，就有人直言「缺乏成就感的人才會一直講。」

▲軍旅生涯是不少男生一生難忘的經歷。（圖／翻攝自《國防部發言人》臉書）

這名鄉民發問，「老母每天晚上一定會守在電視前看《女兵》，劇中角色3句不離部隊怎樣怎樣的，就算放假也還在提部隊時候的事，真的會有人在現實中一直提起我們部隊的嗎？」

文章曝光後，不少網友留言表示，「志願役退伍、很老的都會」、「缺乏成就感的人才會一直講」、「聽到這些我都很想翻白眼」、「剛還陽2年內的都會嘴」、「幾乎不提+1」、「魯蛇很喜歡提，因為只有當兵，才能跟其他現充有平起平坐的感覺」。

但也有網友認為，「一群男人的話總會聊到吧，話題也就工作、讀書時的蠢事、追的女生和當兵」、「一輩子只有一次的經驗當然要嘴啊！」（編輯：鄭餘蓉）

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