【情人驚喜小禮物】德國FUN FACTORY．Lady Bi 碧玉夫人-充電式雙重時尚奢華按摩棒(紫色)-蘆名未帆

12月 20, 2018

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妻喊渴！韓冰曝韓國瑜「貼心暖舉」

娛樂中心／台北報導

準高雄市長韓國瑜，私底下相當疼愛老婆、和他的寶貝女兒，日前韓冰曾爆料，韓國瑜自認是家中地位最低的，甚至比家中的愛犬還要不如，韓冰在廣播節目加碼爆料，爸爸除了是家中除草工之外，只要媽媽李佳芬一喊「我渴了」，就會自動去泡茶奉上。

韓國瑜不只很會泡茶，韓冰說爸爸可說是家事萬能，「他有時候會去院子拔草，做飯也會，倒茶、倒水、洗杯子。」由此可見，韓國瑜在家中的地位，似乎真的不高，難怪韓國瑜一度覺得，自己在家中地位，不如愛犬「2百塊」，而韓冰的舅舅李明哲，接受《東森新聞》訪問時表示，家中的家事，幾乎是韓國瑜包辦外，很會說笑話的他，反應相當的快，常常說一些笑話把大家逗得開心，有時候連李佳芬都會吃醋，覺得「韓國瑜對女兒比對她好，當然這是玩笑話啦！」

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1分鐘鬆展腰腿臀，腰痛好了、水腫也消了！

【早安健康／張承宇報導】台灣上班族最困擾的健康問題，第一名竟是看似不嚴重的「腰酸背痛」，但能夠透過檢查找出原因的坐骨神經痛、椎間盤突出等，只佔了腰痛人口的15%，其他85%的腰痛人在找不出原因的狀況下，又該怎麼緩解腰痛呢？日本醫師指出，不明原因的腰痛往往要透過運動才能改善，靜養反而無助病情，日本瑜珈老師推薦一招，在家就能改善腰痛，同時促進新陳代謝，幫助我們活得更健康！

85％腰痛原因不明，建議透過運動改善

日本東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出，透過X光攝影、MRI核磁共振攝影能夠診斷出的腰痛大約只佔15％，另外85％都是「原因不明的腰痛」。如果有腰痛問題，首先要到醫院排除骨折、脊椎管狹窄症、椎間盤突出等嚴重疾病，如果已經確定不是這些問題，就建議透過運動來改善。

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，適度運動對預防腰痛有正面的幫助，不少人的腰痛都是腰部、骨盆附近肌肉僵硬所引起的，而透過刺激這些部位的肌肉，防止肌肉僵硬，就可以促進血液流動，達到改善僵硬疼痛的效果。

日本知名瑜珈老師森和世則推薦一套伸展動作，從臀部開始，一直到側腹部位都能舒暢得到伸展、放鬆，不但可以改善臀部曲線、駝背、浮腫問題，還能緊實腰部、促進新陳代謝、血液循環，使腰痛問題得到改善！而且一天只要1分鐘，一周做3次，3周就能感受到效果。

這樣做改善腰痛、水腫、促進新陳代謝

向左右兩側張開雙腳，兩手向左右兩側平舉，腳踝的位置大約在手腕正下方，使身體成「大」字型，左腳腳趾朝向左前方，右腳腳趾朝向右前方，持續深呼吸。
慢慢彎腰，雙手慢慢碰觸前方地板，如果無法順利碰到，可調整雙腳間距。
慢慢把雙手移動到右前方地板，使左腿內側和左側腰都得到伸展。
換邊進行同樣動作。

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