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 戴維斯36分19籃板8助攻 鵜鶘擊退黃蜂

（中央社洛杉磯2日綜合外電報導）美國職籃NBA紐奧良鵜鶘的戴維斯（Anthony Davis）今天攻下36分、19籃板、8助攻，幫助球隊以119比109擊敗夏洛特黃蜂。

戴維斯同時貢獻了2次抄截和2個阻攻，他光是在第1節就7投中6獨得17分。

鵜鶘控球後衛佛瑞澤（Tim Frazier）說：「當他打得像這樣，他是無人能擋的，球隊也連帶表現亮眼。」

黃蜂一哥華克（Kemba Walker）今天16投5中只拿13分。

另外一場比賽，人手短缺的達拉斯獨行俠今天以114比110撞翻洛杉磯快艇，使快艇痛失西區排名第一寶座。

在少了新星唐西奇（Luka Doncic）的情況下，獨行俠的巴恩斯（Harrison Barnes）獨拿全場最多的30分。

獨行俠的喬丹（DeAndre Jordan）首次對上老東家快艇，就拿下16分、23籃板，在唐西奇因臀傷只能枯坐板凳下，獨行俠拿下近5場比賽的第4勝。

這場比賽終場前46.9秒，威廉斯（Lou Williams）飆進三分球，快艇要到本場比賽第二次領先；接著巴恩斯的投籃雖然失手，但史密斯（Dorian Finney-Smith）在籃下補進，讓獨行俠重回領先，在小史密斯（Dennis Smith Jr.）罰進兩分後，獨行俠確定留下勝利。（譯者：李晉緯/核稿：徐崇哲）1071203

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 人生不迷「網」 這4招避免電玩上癮

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

玩電玩真的會成癮！有位宇杰是大學新鮮人，個性較害羞，剛到新環境不知道該怎麼跟同學互動，聽到有人討論電玩連線遊戲，想試試看來認識新朋友。因此幾乎每天有時間就用手機或電腦連上線。因為每夜上網，睡眠飲食不正常，常無精打采，成績也跟不上，朋友也變得越來越少。當心情不好時，就上網發洩情緒；但有時上網也會和人吵架情緒更糟，覺得沒有人了解自己，情緒常常低落、憂鬱，不知道該怎麼辦。

電玩確實有上癮可能

臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師葉俞均表示，今年世界衛生組織(WHO)將「電玩失調症」（gaming disorder暫譯）列入新版的《國際疾病與相關健康問題統計分類》(ICD-11)中，正式將俗稱的「電玩成癮」列為成癮行為之一，顯示電玩娛樂確實有讓人上癮之可能。

WHO針對「電玩失調症」列出三大判斷標準：(1)對於玩遊戲失去控制（包含玩遊戲的頻率、次數、強度、持續及結束的時間）；(2)將電玩遊戲優先於日常事務；(3) 即使因此造成負面結果，卻仍持續增加打電玩的時間。若上述成癮指標連續出現12個月，嚴重影響個人生活、家庭關係、社交、學業、工作，就可能被診斷為成癮，如果症狀嚴重，觀察期也可縮短。

4個避免電玩上癮建議

如果意識到自己或家人朋友有「上癮」可能，葉俞均臨床心理師提供幾個建議：

1. 預先規劃生活結構：每晚睡前習慣性的規劃明天應作事務的日程安排，越詳細具體越好，一次過好一天，並為今天成功完成目標給予自我肯定。

2. 培養休閒娛樂活動：刺激前額葉的活動有助於提升衝動控制能力，包括規律的戶外活動或運動（如打球或跑步）、腦力激盪或邏輯判斷（如桌遊）及從事其餘喜歡的活動（如藝文欣賞等）。

3. 增加人際互動機會：定期與家人、朋友、同事聚會，累積現實生活當中關心與支持的力量。

4. 必要時尋求專業協助：若仍感到難以控制，建議可尋求精神科、心智科等專業人員的協助。

懂得平衡網路與現實生活

電玩遊戲、網路科技、3C產品日新月異，提供民眾便利與娛樂，也是生活當中很重要的輔助工具，根本之道並不是戒除上網，而是學會「控制」；也不需要排除網路世界，而是懂得「平衡」網路與現實生活，你也能擁有不迷「網」的人生。

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