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 疲勞肝是肝病的警訊?氣功專家教你養肝訣竅


匯流新聞網 林風/台北報導

很多人喜歡熬夜,加班的、打電動的、追劇的;加上現代很多人普遍壓力大,而造成眾多人有「肝疲勞」的現象,眼睛容易乾澀疲勞、情緒不穩易怒、經常感到乏力易累等。養生專家白雁提醒,這都是各種肝病的警訊,如果沒有防範於未然,將來會發展成肝發炎、B肝、脂肪肝、肝硬化、肝腫瘤等。白雁呼籲:「養生運動要趁早,每天花點時間養肝,才能讓肝病遠離。」

▲圖為白雁老師與學員

練氣功伸展全身,強化肝臟活血功能

白雁老師常說「柔能克剛」,當我們的身體柔軟了,代表全身的氣血循環都會好。所以如果想要養肝,白雁老師建議,從改善身體緊張僵硬的問題著手,利用練氣功伸展全身,訓練身體變柔軟。

例如在做「舒肝功」的動作時,肩膀的擺動越做越靈活,代表筋越練越柔軟,每天動動筋骨,身體慢慢的就不再僵硬。老師說,只要解決了身體的「硬」毛病,就能改善氣血循環,肝臟藏血功能也會變好。

白雁推薦「舒肝功」這個氣功法,她說:「練氣功只要每天10分鐘,肝主疏泄,肝一瘀,很多病都會跑出來。讓肝氣疏通,改善鬱結肝瘀,筋骨首先柔軟了,脾氣緩和,也能強化肝臟的活血功能。」

※白雁長年提供2小時免費氣功教學,讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222

 

※「舒肝功」小功法

【匯流筆陣】
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照片來源:白雁氣功提供

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 蜘蛛神奇閃爍…N隻眼睛「盯著你」讓2萬人崩潰發麻


有蜘蛛恐懼症的人慎入!臉書近日瘋傳,一隻粗腳黑蜘蛛身體閃閃發亮,引發萬名網友關注,但牠不是新品種,也非裝上七彩小燈泡,真相令人發麻。

▼(圖/翻攝自臉書Candice Priest)

殊不知真相令人發麻,原來大蜘蛛上有一群蜘蛛寶寶,閃亮的光就是從牠們「眼睛」反射出來的,正有N隻小蜘蛛盯著你看。許多網友嚇到崩潰,直呼「在佛羅里達州,森林地面上有很多蜘蛛,通常看起來像這樣,數以百萬計的眼睛注視著你」、「毛骨悚然」、「如果想殺掉牠,會有超多蜘蛛寶寶亂竄,我之前嘗試過,牠們真的跑超快的」、「超噁」。

(封面圖/翻攝自臉書Candice Priest)

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