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 大王旅外／火腿大王來了 日媒：全北海道都在期待

「大王」王柏融今(7)日經Lamigo桃猿球團正式宣布以3年400萬美元加盟北海道火腿鬥士隊，而北海道的球迷也對他的到來相當期待，當地的媒體甚至表示:「全北海道都在期待他的到來。」

王柏融在中華職棒大聯盟累計三年年資，總共出賽378場，擊出573支安打及86支全壘打，打回319分打點，生涯累計打擊率.386，打擊實力為中職之翹楚。在上賽季開季之時，就有傳言他可能將在會季後行使旅外球員資格，最後也由火腿奪標。

王柏融本人表示：「感謝北海道日本火腿鬥士球團對我的重視，讓我能站上新的舞台表現自己。謝謝大家這段期間隊我的關注與支持，能夠成為第一個利用中華職棒旅外制度進入日本職棒的選手，是一份榮耀同時也是一份壓力，我會秉持初心，繼續努力！」

而對於王柏融將加盟火腿一事，北海道新聞社的記者伊藤友佳子說，由於陽岱鋼曾經在此效力，因此火腿的球迷對於台灣打者都有一些親切感，尤其王柏融在台灣創造的輝煌成就，讓他們感到非常好奇，不知道他是否能在日職複製同樣的成績。

不過她也指出，日本球迷相對來說還是更在意自家養成的選手的表現，目前北海道最受關注的球員仍是大谷翔平、清宮幸太郎、岡大海、公文克彥這些日籍好手，王柏融要獲得日本球迷的認同，還必須靠他自己日後打出好成績。

而函館新聞社的記者稻船優香則是認為，雖然日本球迷其實對王柏融在中職的成績不是很清楚，但還是知道他曾經連兩季打擊率過4成，並且曾在台日賽砲轟則本昂大，認為他是中職打者第一人，對於他的到來非常期待。

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 天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。

又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。

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