【珍藏情趣用品大公開】 OKAMOTO 日本岡本-003 蘆薈極薄極潤保險套 ALOE 10片裝-波多野結衣

12月 20, 2018

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最近和親愛的房事愈來愈覺得枯燥乏味，討論後決定買一些"情趣用品"來助興

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商品訊息簡述:

竹北最強阿伯！收驚收到排隊網友傻眼喊：過中秋嚇成這樣？

中秋節前，許多糕餅店外大排長龍，不過，有網友發現，在中秋節過後依然有排隊人潮，讓他十分好奇排隊的店家是賣什麼的，沒想到大家不是在排隊買東西，而是排隊收驚，驚訝的原PO將照片放上臉書，引起網友熱議。

網友於中秋節隔天在臉書社團「爆廢公社公開版」PO出一張照片，並寫道：「娘子…快出來看上帝！滿滿的人，新竹最強的收驚！」只見照片上有一排長長的排隊人龍，光照片上粗估就有30個人，且照片上甚至還看不到排隊的盡頭。

▼（圖／翻攝自《爆廢公社公開版》）

根據《TVBS新聞台》去年的報導，這其實是一家藥局，只是老闆有在替人收驚，但因收驚時間不固定，所以當貼出收驚公告時，大家就會紛紛湧向藥局，有人說，專門收驚的老伯一眼就可以看出前來的客人需不需要收驚，如果人沒被嚇到，老伯會直接請他回家，而若是人真的被嚇到，接受老伯收驚時也不用喝符水，只需讓老伯畫額頭及唸咒就好。

（封面圖／翻攝自《爆廢公社公開版》）

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多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠

礦物質中，『鈣和鎂』都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果。

(1)鈣：

其主要功能是強化神經系統的傳導感應，具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。

在食物中，牛奶與乳酸品、小魚干、蝦米、綠葉蔬菜及奇異果等都富含鈣質。一般成年人，建議每天攝取一千毫克左右的鈣質。

(2)鎂：

提供許多人體內生化代謝作用的鎂，因為具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，所以同時也能消除疲勞，鎮定精神。

在食物中，核果類（例如杏仁、南瓜子、葵瓜子與花生）、深綠色蔬菜以及香蕉裡都富含豐富的鎂。

一般成年人，每日應攝取三百五十毫克左右的鎂。(*部分資料來源：行政院衛生署食品資訊網)

另外，要提醒大家，若要透過這些助眠食材改善睡眠，要注意食用的「時間點」及「份量」，不要在太接近就寢時間進食太多，避免讓身體在入睡後仍得運作來消化這些食物，導致睡眠變淺，或是避免需要半夜起床如廁，造成中斷睡眠。

依上述睡前飲食原則，筆者在臨床上常就食材的方便性，給予以下建議：

●入睡前一個半小時，可以飲200毫升以內的非刺激性流質食物（如牛奶，含鈣）

●睡前也可以吃一點水果（如富含色胺酸中型香蕉，或含鈣的奇異果）。

雖然多吃一些助眠食材的食物，可能可以改善失眠，不過，睡眠專家都還是建議，如果有長期失眠的話，最好要透過專業的睡眠醫學給予檢查及治療，以免延誤就醫。

本文作者為長庚醫院睡眠中心臨床心理師。本專欄反映專家意見，不代表本社立場。

編按：此文為2010年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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