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每天做這項運動 可防治「癌症之王」
生活中心／綜合報導
胰臟癌可怕的地方在於，發生率等於死亡率！晚期胰臟癌病人若不接受治療，通常生命僅剩3至6個月，胰臟癌的惡性高，原因在於胰臟深居人體臟器正中間，病變難以被察覺，通常直到癌症末期，腫瘤侵犯到神經系統才有顯著的臨床症狀。但根據英國發表的研究，只要每天健走1.6公里，就能降低50%罹癌死亡的風險，對乳癌、攝護腺癌、大腸癌、胰臟癌的防治都有明顯益處。
▲癌臟癌是癌症之王，致死率極高。（圖／資料照片）
根據去年衛生局統計的資料，癌症已經蟬聯36年國人死因第1名，且46年來，癌症都是台北市十大死因之首。
在身體健康的情況下，罹患癌症的比率越低，由於運動可促進肌肉分泌4種誘發腫瘤細胞凋亡的肌肉激素進入血液中，隨著血液循環到達異常的腫瘤組織。多運動可以預防癌症。
在各種運動中，近期英國發表新研究，健走可治癌、防癌，每天只要健走1英里(約1.6公里)，就能降低50%的罹癌死亡風險。
如果每天能堅持在20分鐘內走完1.6公里，對乳癌、攝護腺癌、胰臟癌的防治都有明顯益處。
胰臟癌的發生與熱量過剩有關，而走路可以消耗大量熱量。一項研究顯示，每天飯後健走30分鐘，可降低50%胰臟癌罹癌風險。
乳癌的成因是女性荷爾蒙濃度過高，身體活動可以降低女性荷爾蒙濃度，可以抑制乳癌細胞增生。
男性方面，攝護腺癌主因是睪固酮濃度過高，身體活動可以降低睪固酮濃度，每週健走3小時，攝護腺癌惡化程度比不運動的人降低57%。(編輯：黃毓淩)
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北海道強震！陳喬恩當地打卡 粉絲擔心追下落
北海道四季分明美景如畫，不僅是著名的旅遊勝地，更是電影和MV最喜歡去取景拍攝的地方，像是女子天團S.H.E和歌手陳昇等等，都曾到當地取景，日前陳喬恩也飛往北海道工作，還開心錄影和粉絲分享，但因為強震造成當地災情不斷，也讓粉絲很擔心她的安危。
▼日前陳喬恩也飛往北海道工作，還開心錄影和粉絲分享，但因為強震造成當地災情不斷，也讓粉絲很擔心她的安危。（圖／翻攝自陳喬恩微博）
7日早上她再度更新，表示家中終於來電了，但北海道僅約4住戶恢復電力。超市架上皆已被掃空，附近國小則變成臨時避難所，供居民或遊客使用。電信公司也提供免費充電服務，而部分道路則因尚未回復供電，由警察指揮交通。也讓網友留言稱讚：「日本災難處理的措施和民眾的配合度，實在是非常好。」眾人紛紛留言祝福與祈禱，望北海道災民能平安度過難關。
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