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 「亞洲蹲」只有東方人做得到 嚴重恐影響蹲馬桶能力？專家點出關鍵「比例問題」

Thanakrit Sathavornmanee/ Shutterstock

每日健康/ 外電編譯 林宏軒

雖然一般馬桶在華人家庭的廁所很常見，但公共廁所仍然以蹲便器為主，許多中國、台灣、香港人認為蹲式馬桶減少大腿和馬桶座的接觸而更加衛生。

 

根據外媒《theatlantic》報導，當然，蹲式廁所不是亞洲獨有的，也不是深蹲位置。但無處不在的是亞洲的地位，在西方是如此無形，它被稱為「亞洲蹲」。網路上充斥著大多數美國人不能正確蹲下的建議，但這些是真的嗎。首先必須了解深蹲的生理學。

 

關鍵在於缺少靈活腳踝

加州物理治療師布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）撰寫了一系列有關「亞洲蹲」的文章。 他認為「亞洲蹲」是多節段運動模式的一個很好的模型，布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）認為下蹲是三重屈曲運動。這過程需要彎曲臀部、膝蓋和腳踝，必須要將所有東西折疊起來。

 

但關鍵因素似乎是腳踝的靈活性。2009年在日本的一項研究發現，那些發現不能「亞洲蹲」的男人特別缺乏靈活的腳踝。布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）說：「大部分孩子們亞洲蹲都沒有問題。 一般孩童有70度的腳踝背屈能力！西方的正常人則只有30度，所以人類出生時就是有這種能力，只是，當我們停止嘗試時，我們中的一些人會失去這種能力」

 

事實上，並不是所有能夠深深蹲下的人都像布萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）所說的那​​樣，雙腳併攏，腳尖指向前方。 （事實上，許多美國人在華人的地方上廁所痛苦地意識到這一點，他們不得不把腳放在比蹲式馬桶的溝槽邊更寬的位置，才不會在潮濕的地板上滑倒。）

蹲下去就站不起來？預防「退化性關節炎」除了要減少膝蓋負重，還有5件事不要做

 

四肢越短越好蹲

身體形狀似乎也起作用。四肢短、大頭和長軀幹使其更容易平衡。 （幼兒頭大、四肢也較短，所以的確很容易蹲。）萊恩·奧辛海勒（Bryan Ausinheiler）也表示：「我有三個兄弟，每年我都會測試他們亞洲蹲的能力，我發現的是我們四個人，我的下蹲是最好的，但那是因為我常常蹲。我有另一個兄弟，他的腿比我短。他的下蹲不如我的好，但對他來說很容易。然後最長腿的兄弟蹲下最差。他有點困難。」

 

『深蹲』蹲錯傷很大！ Kenny教練教你正確蹲法

 

信不信由你，似乎沒有人真正研究過深入種族群體的天生能力。特拉華大學（University of Delaware）的生理學家馬特哈德森（Matt Hudson）說：「你必須從他們出生在中國的時候帶走孩子，從不讓他們做任何亞洲蹲作為對照組，但這永遠不會發生，因為太不人道。」或許這議題中就只能成為一個話題，但始終無法被準確的研究。

參考資料：theatlantic

 七年級生必買「凱西鉛筆盒」 網激動曬照：整個青春回憶啊！

不同年代有不一樣的共同回憶，除了摺疊手機、無名小站等這些時代的眼淚外，一款鉛筆盒也是許多七、八年級生的青春記憶。一名網友在「爆廢二館」PO出照片分享，「聽說當初買這個鉛筆盒，現在都當爸媽了，有廢友還留著的嗎？」鉛筆盒已經老舊泛黃，但也不少網有一眼認出上頭的「凱西」圖案，興奮分享收藏。

▼（圖/翻攝自爆廢公社二館）

據悉，暱稱「小海豚」的MOTO CD928手機在1998年上市，號稱是全球第一支中文輸入的手機，當時推出就在手機界掀起一陣風潮，具備GSM雙頻900/1800自動切換，由於掀蓋後的造型側面看起像一隻海豚，才有了這樣的稱號。只要掀蓋就能接聽電話、耐摔及按鍵好壓也獲得使用者好評。當時幾乎每一家手機行都有提供小海豚的改機服務，因而衍生出周邊商品，像是發光天線、外殼等，是各大夜市和賣場的熱銷產品，由此也能看出當時小海豚的火紅程度。

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