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這「小東西」太狂加速瘦身幫甩小腹贅肉

對於不少女性來說，減肥宛如是人生志業，除了體重計上的數字之外，煩人的小腹總是不離不棄難以擺脫。其實除了運動之外，飲食也是至為重要的關鍵，想減肥不妨考慮吃點芝麻。

據《ETIMES》網站報導，芝麻具有豐富的營養成分，包括蛋白質、纖維、維生素、鐵跟Omega-3等，不但能夠幫助排毒、平衡賀爾蒙、促進新陳代謝，甚至還能幫助甩掉惱人的小腹贅肉。芝麻中的芝麻素跟芝麻酚已被證實能幫助降低膽固醇、預防高血壓，甚至還能夠促進減肥喔。

芝麻有5大功效富含有高纖維含量，能讓人維持飽足感，減少食物攝取；鈉含量低，能防止體內多餘水分滯留，身體不會水腫；木酚素透過身體能夠釋放更多肝酶燃燒脂肪；富含蛋白質能促進人體新陳代謝，也能抑制飢餓感；有色胺酸和多酚能幫助減肥，達到燃燒腹部脂肪的功效。

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光榮返鄉新竹市府嘉勉亞運奪牌選手

（中央社記者魯鋼駿新竹市6日電）雅加達-巨港亞洲運動會日前落幕，新竹市選手共獲1金、1銀、3銅，新竹市長林智堅今天接見在亞運奪牌的選手們，並致贈獎勵金，肯定他們是台灣驕傲、也是新竹之光。

林智堅表示，新竹市選手在2018年雅加達-巨港亞運，共獲得1金、1銀、3銅，分別是陳怡瑄拿下複合弓混雙賽金牌與複合弓女子團體賽銅牌，譚雅婷獲得反曲弓女子團體賽銀牌，還有林郁芬、吳育容、陳詠婷在卡巴迪賽女子團體拿下銅牌，王紹宇、林蔭宇獲橋藝超級混合團體賽銅牌。

林智堅指出，新竹市選手們在這屆亞運的表現，是近3屆亞運最棒的成績，足見新竹市在選手獎勵及培訓制度的努力，讓選手站穩國際舞台，努力發光發熱。

陳怡瑄表示，最想要謝謝教練、隊友、醫療團隊還有一路最支持她的家人，未來會繼續努力，挑戰自我，讓世界看到台灣。

17歲就代表中華隊參加廣州亞運的譚雅婷分享，與韓國隊比賽當天，場地一到中午就起風，而且左右都有風，因此增加比賽難度。

林郁芬表示，卡巴迪發展的時間約只有10年左右，很高興這次的努力有了成果，讓她們淚灑賽場，感謝新竹市給予選手更周全的照顧。

林蔭宇與王紹宇表示，他們和隊友過去分別在國立清華大學、交通大學就讀，從大學就在新竹落地生根，下班之餘常齊聚、互相切磋；他們說，台灣一直是亞洲地區的橋牌強國，身為業餘選手奪牌，相當開心。

新竹市政府教育處長李芳齡表示，為嘉勉新竹市奪牌選手，今天由市長林智堅頒發選手獎勵金，金牌30萬、銀牌20萬、銅牌15萬，期許選手能夠繼續努力，在體育道路上持續發光發熱，也藉此鼓勵基層選手，只要肯努力，終會有甜美的豐收。（編輯：陳俊碩）1070906

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