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喝水一飲而盡 喝太急恐影響腸胃健康
（優活健康網編輯部／綜合整理）很多病患問我：「明明很認真刷牙了，為什麼還是有蛀牙？」其實，並不是只靠刷牙就可以預防蛀牙，蛀牙指的是引起蛀牙的細菌在適當的酸性環境下，有充足的時間使牙齒脫鈣並蛀蝕，所以牙齒清潔與否、細菌滋生、口內酸鹼值與時間長短都是造成蛀牙的因子！以下是容易造成蛀牙的狀況：
1） 有喝飲料、吃零食的習慣 ／
甜食及汽水、果汁等高酸性飲料會對牙齒直接造成酸化，且容易造成胃食道逆流，不僅嚴重影響腸胃，逆流到口腔的胃酸更是造成牙齒蛀牙的原因。
2） 喝水方式不正確 ／
現代人有2個關於喝水的大問題：第1個是水喝太少，腸胃不好的人喝水更少，口內酸性自然容易偏高，口腔與肺部疾病自然也會比較多，第2個是水喝太急，俗話說：「滴酒傷肝，斗酒傷胃。」斗水也會傷胃，喝水時一飲而盡咕嚕咕嚕地喝，大量的水沖刷胃壁，胃酸便會急著分泌，不僅對於水分的補充沒有幫助，更會影響腸胃健康。
3） 吃太多慢性過敏原 ／
身體過敏會引起急性或慢性的發炎反應，通常會侵襲身體最弱的部分，每個人的過敏反應都不太一樣，有些可能是皮膚癢、關節痛，有些可能是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等等，久了習慣之後，許多人就不以為意了，殊不知發炎久了，往往會形成嚴重的病灶，而且可能影響全身健康。
4） 父母親有蛀牙，孩子也容易有蛀牙 ／
根據世界衛生組織的定義，蛀牙是傳染病，研究指出，蛀牙細菌主要是從1個人小時候的主要照顧者傳染過來的，可見刷不刷牙跟有沒有蛀牙細菌是2回事，如果小時候主要是由父母照顧，那麼細菌就是父母親口中來的，如果主要是由爺爺奶奶照顧，那麼細菌就是爺爺奶奶口中傳染來的，如果主要照顧者是保母，當然也可能是小寶寶未來一輩子蛀牙細菌的傳染來源！
我常常跟病人說，要預防小朋友蛀牙，最重要的是父母親口中不要有蛀牙，父母親嘴巴裡面蛀牙細菌比較少，小朋友蛀牙的機會自然也少，所以，到牙科檢查牙齒絕對是全家人都必須一起參與的保健工作，大家互相關心、互相照顧，才能讓蛀牙發生的可能降到最低。
5） 飲食習慣不良，導致胃食道逆流 ／
現代人的飲食習慣差，腸胃負擔加重，常常造成胃食道逆流，即使睡前認真刷牙，但躺在床上後，逆流的胃酸等於讓口腔整晚不定時的泡在pH4以下的高酸性之中，不僅造成牙齒嚴重的酸蝕，也大大提高了蛀牙的機會。
（本文摘自／牙齒有毛病，身體一定出問題／時報出版）
台北燈節爆黑箱 市府回應無不法
中國時報【張立勳╱台北報導】
台北市議員王世堅7日在市政總質詢播放音檔，踢爆市政顧問蔡壁如要求台北燈節得標廠商分包1000萬元給特定業者，甚至讓業者去沿門托缽募款，他痛批柯市府暗黑操作，不但違法還淪為丐幫；對此，市長柯文哲僅說，他不可能知道標案細節，副市長陳景峻則強調，絕沒有違法。
昨午議會進行市政總質詢，議員林世宗質詢後輪到王世堅，不料，除了林世宗的麥克風正常外，其餘全部故障，王世堅換位子，還虧柯文哲，「希望這不是你的陰謀操作，你應該不至於那麼壞。」讓全場哄堂大笑。王世堅帶來一隻大型的充氣「木馬」當作質詢道具。
王世堅質詢開始，播放一段錄音檔，明確聽見蔡壁如對燈節得標業者說，「老闆的意思是說這樣子，1000萬很清楚切出去給他們(紙風車)辦遊行」，指蔡在業者合法得標後，卻要求分包給特定廠商，還要廠商自行募款。
他痛批，合法得標的廠商是由13位評審委員評定第一名，結果蔡壁如竟要求廠商分包、募款，北市府不但違法，還淪為丐幫，市府辦這麼大的活動，一魚兩吃，愚弄市民又做政治公關，有這種「化緣條款」，當初編4000萬預算是在欺騙大家嗎？
對此，柯文哲僅表示，他當市長不可能每個標案細節都知道，眼見議員仍不滿意，陳景峻和北市觀傳局長陳思宇至備詢台救火，但王世堅只讓柯發言，陳景峻仍說，整件事有來龍去脈，絕沒有違法，氣得王世堅愈講愈激動，柯文哲建議他「你要不要吃藥，吃一下好了。」
事後陳思宇解釋，得標廠商同意將無法履約部分由其他單位執行，不是市府要求拆標，另為使活動順利，廠商可透過尋求贊助支應公務預算不足，一切皆有依據，沒有預算編列不當情況。
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