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12月 19, 2018

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入冬最強寒潮來襲中國迎來下半年最冷一天

台灣這兩天氣溫明顯下降，對岸的中國則遭遇入冬以來最強寒潮，氣溫大跳水，不少地方都迎來今年下半年最冷的一天。

入冬最強寒潮來襲，黑龍江大興安嶺一夜急凍，7日清晨，局部地區氣溫降到零下40.3度，路上行人全裹上厚厚冬衣，戴上棉帽、口罩和手套，全副武裝禦寒。在冰雪樂園的冰雕製作現場，工人則冒著刺骨寒風努力創作，帽子、圍巾上全凍出厚厚的白霜。

河北多地同樣氣溫大跳水，最低氣溫全掉到零度以下，在大風肆虐下，局部地區最低氣溫下探零下24度。受冷空氣影響，滄州氣溫也驟降，最高氣溫只剩零下3度。

隨著寒潮持續發威，中國各地溫度恐將持續探底，當局提醒民眾注意保暖嚴防寒害。

（民視新聞／綜合報導）

彰基快樂銀髮心快閃火車站大跳健康運動操透出健康活力氣息

根據統計成人的肌力在45歲以後就逐漸減弱，65∼80歲間的健康老人，平均每年肌力下降1∼2％。彰化基督教醫院為了迎接九九運動節的到來，舉辦「快樂銀髮心，運動健身」快閃活動，7日早上出現在彰化火車站，醫護人員喬裝成旅客，突然出現大跳健康運動操，透出健康活力氣息，吸引往來車站的民眾駐足觀賞。

彰基快樂銀髮心快閃火車站大跳健康運動操透出健康活力氣息

彰基林慶雄醫師表示，現在對老人的定義並不在於歲數，而是看他的體能，雖然有很多人年紀很輕，但是雙腳走不動、樓梯也上不了，苦於病痛如關節方面的退化、骨質疏鬆症或心臟病、糖尿病等慢性病。現代大部份銀髮族多半因為年輕時沒有養成運動習慣，可是也有很多六十五歲的老人能夠舉啞鈴，甚至爬山都沒問題，這就是平時有運動，所以體適能很好；此次舉辦五處場所的「快樂銀髮心，運動健身」快閃活動，就是要呼籲民眾運動的重要性，並養成運動的習慣。

彰基運動指導員潘羽緹表示，銀髮族因為生理結構老化，針對銀髮族的運動處方，建議運動強度應該以中度（最大心律75-55％）以下為宜，並且循序漸進為原則，運動過程依照暖身→無氧運動→有氧運動→緩和伸展的順序，銀髮族也可以安全的享受運動過程，因此透過此次的快閃活動，醫護人員走出醫院，推廣健康促進概念。

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