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早餐吃「玉米片加牛奶」很健康？ 關鍵2點打破迷思
為了方便，許多人的早餐都會選擇玉米片加牛奶，不僅簡單也很快速。但這樣吃，營養真的均衡嗎？國外網站《Indiatimes》就來揭開真相，打破大家對於玉米片的迷思！
1.玉米片是否健康？
電視上可以看到許多玉米片廣告，不僅是外國人早餐的選擇之一，連以米食為主的東方人也逐漸被影響，然而玉米片真的健康嗎？玉米片的脂肪含量低，加入牛奶後食用也會立即產生飽足感，不過這1點並不足以證明玉米片很健康。另外，玉米片是由玉米、果糖、玉米糖醬製作而成，含有高含量的血糖指數，不只會使體內的胰島素上升，還會讓體重增加，如果食用時加入牛奶或蜂蜜，含糖量更是驚人，長期下來，很容易得到糖尿病，因此對於體重控制及有糖尿病病史的人，玉米片並非早餐的好選擇。
2.健康的早餐對減肥是否重要？
每個人對於早餐的定義不同，特別是正在減肥的人，不只要注意卡路里，對於許多食物仍需忌口。不過，只要一天攝取的卡路里不超過標準，那麼早餐要如何解決就沒有特別限制，因為減肥成功與否取決於「新陳代謝」。但《Indiatimes》仍建議，減肥時盡量別把玉米片或其他穀物當作正餐，因為這些食物或減肥餐只是替代品，若為了健康或營養均衡，可以選擇燕麥、小麥取代玉米片。
實習編輯／陳柏良
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統一獅洋投安狄回鍋初登板 6局無失分奪首勝
（中央社記者黃巧雯台北6日綜合報導）中華職棒統一獅洋投安狄回鍋中職首戰，今天在與中信兄弟比賽本季初登板，投6局無失分，讓兄弟打線熄火，加上吳桀睿3分砲相挺，終場以9比0贏球，安狄首勝入袋。
中信兄弟洋投萊福力今天狀況不理想，第2至4局連續失分，合計丟8分，包括4局下被吳桀睿掃出一發3分打點全壘打，6局下又被陳傑憲、唐肇廷連續敲安，加上中信兄弟守備出現亂流，獅隊再添1分，獅隊前6局就取得9比0領先。
安狄2007年曾來台效力誠泰，今年再度回鍋中職，首場先發就繳出6局無失分，僅被敲出2安、送出4次三振的成績，封鎖中信兄弟打線，加上打線幫忙，全場揮出14支安打，終場以9比0完封中信兄弟，安狄摘下首勝，賽後獲選單場最有價值球員（MVP）。
安狄表示，自從向統一獅報到後，一直遇到下雨，所幸教練團安排他到二軍出賽，對他幫助很大，他也特別感謝今天捕手配球引導以及隊友守備幫忙，讓他能順利拿下首勝。
近況不錯的吳桀睿，今天單場3安打，包括1發全壘打，貢獻3分打點，連續5場敲安。（編輯：陳怡璇）1070906
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