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12月 19, 2018

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疲勞肝是肝病的警訊？氣功專家教你養肝訣竅

匯流新聞網林風/台北報導

很多人喜歡熬夜，加班的、打電動的、追劇的；加上現代很多人普遍壓力大，而造成眾多人有「肝疲勞」的現象，眼睛容易乾澀疲勞、情緒不穩易怒、經常感到乏力易累等。養生專家白雁提醒，這都是各種肝病的警訊，如果沒有防範於未然，將來會發展成肝發炎、B肝、脂肪肝、肝硬化、肝腫瘤等。白雁呼籲：「養生運動要趁早，每天花點時間養肝，才能讓肝病遠離。」

▲圖為白雁老師與學員

練氣功伸展全身，強化肝臟活血功能

白雁老師常說「柔能克剛」，當我們的身體柔軟了，代表全身的氣血循環都會好。所以如果想要養肝，白雁老師建議，從改善身體緊張僵硬的問題著手，利用練氣功伸展全身，訓練身體變柔軟。

例如在做「舒肝功」的動作時，肩膀的擺動越做越靈活，代表筋越練越柔軟，每天動動筋骨，身體慢慢的就不再僵硬。老師說，只要解決了身體的「硬」毛病，就能改善氣血循環，肝臟藏血功能也會變好。

白雁推薦「舒肝功」這個氣功法，她說：「練氣功只要每天10分鐘，肝主疏泄，肝一瘀，很多病都會跑出來。讓肝氣疏通，改善鬱結肝瘀，筋骨首先柔軟了，脾氣緩和，也能強化肝臟的活血功能。」

※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222

※「舒肝功」小功法

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照片來源：白雁氣功提供

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天災重創關西機場！交通怎解？他教你如何去大阪市區

日本近日遭逢強颱燕子襲擊，關西機場因強颱大淹水重啟時間未定，6日跑道仍可見未清除完畢的土石，且目前仍有幾個地方無法使用抽水機，造成在地下室的電氣設備仍無法重新啟用。而目前僅聽聞日本國內航線7日先復航，至於國外航線復航時間更不一定，有傳出要要半年，也有說要一個月。而對於近期可能要到大阪等日本關西的人，交通部分該如何解決，這位住台灣的日本人便提出建議。

強颱燕子橫掃京都、大阪，造成許多古蹟受損，包括西本願寺、下鴨神社、伏見稻荷大社等，就連平野神社的櫻花樹也被吹斷，讓不少曾造訪過的遊客，看了都很痛心。

而對於近期還是有計劃去西日本的人，粉絲團「色色的日本人的歐吉桑」表示，關西機場(大阪)好像狀況非常嚴重。媒體說恢復可能需要幾個月，近期打算要來大阪玩的人重新考慮行程比較好。

因此他也特別提出建議，可以先到名古屋機場再坐新幹線過去大阪。（坐新幹線時間差不多一個小時），而目前大阪城市裡面沒有非常大的問題，過了幾天後可以出去玩，但是只有機場的交通有嚴重的問題。

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